Meditation lernen

Es gibt Dinge, die sollte man nicht erst in der Krise lernen. Meditation gehört dazu.

In einer Trennung. In einer schweren Krankheit. Nach dem Tod eines Menschen, den wir lieben. Oder wenn wir merken, dass wir so nicht weiterleben können. Gerade in solchen Zeiten entdecken viele Menschen die Meditation. Das ist verständlich. Aber nicht der beste Zeitpunkt.

Wer heute mit Meditation beginnen möchte, findet Bücher, Apps, Podcasts und Videos in kaum überschaubarer Zahl. Noch nie schien der Einstieg so einfach zu sein. Und doch gelingt es erstaunlich wenigen Menschen, aus den wohltuenden Erfahrungen der Meditation eine regelmäßige Meditationspraxis zu entwickeln. Warum?

Du hast vielleicht schon einmal meditiert. Mit einer App. Mit einem Buch. Oder mit einer geführten Meditation auf YouTube. Und wahrscheinlich hast du dabei bereits erlebt, wie wohltuend Meditation sein kann.

Warum ist Meditation trotzdem kein fester Bestandteil deines Lebens geworden?

Viele Angebote vermitteln den Eindruck, Fortschritt entstehe durch immer neue Meditationstechniken. Doch eine Meditationspraxis entsteht nicht durch Vielfalt, sondern durch Verständnis, Beständigkeit und Erfahrung. Erst daraus entwickelt sich eine Praxis, die Schritt für Schritt Teil deines Lebens wird.

Sieben Wochen, bis Meditation für dich selbstverständlich wird.
Eine Investition in eine höhere Lebensqualität – für den Rest deines Lebens.

Ich zeige dir, wie aus einzelnen Meditationen eine Meditationspraxis entsteht, die die Qualität deines Lebens nachhaltig verbessert.

In diesem siebenwöchigen Onlinekurs entwickelst du Schritt für Schritt eine Meditationspraxis, die zu einem selbstverständlichen Teil deines Lebens wird. So wird Meditation nicht nur zu einer täglichen Gewohnheit, sondern zu einer Kraft, die dein Leben dauerhaft bereichert.

Warum online?

Viele Menschen vermuten, Meditation lasse sich in einem gemeinsamen Raum besser lernen. Nach vielen Jahren eigener Erfahrung sehe ich das heute anders. Gerade online entstehen oft die besseren Voraussetzungen: Du meditierst in deiner vertrauten Umgebung, ohne Anfahrt, ohne Zeitdruck und ohne die äußeren Bedingungen eines fremden Raumes.

Du kannst dir einen Platz einrichten, an dem du dich wohlfühlst. Du bestimmst selbst, wie du sitzt, wie warm oder hell es ist und welche Atmosphäre dich unterstützt. Und nach der Meditation musst du nicht sofort aufbrechen, sondern kannst einfach noch eine Weile sitzen bleiben. So beginnt die Meditationspraxis genau dort, wo sie später auch ihren Platz finden soll: in deinem eigenen Alltag.

Kursdaten

Der nächste Online-Meditationskurs beginnt am Mittwoch, 16. September 2026.

Der Kurs umfasst 7 gemeinsame Abende und findet jeweils mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr statt.

Termine: 16. September bis 28. Oktober 2026
Ort: online über Zoom
Kursgebühr: 120 Euro

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen weiteren Informationen zum Kurs und zur Bezahlung.

Den Zugangslink erhältst du nach deiner Anmeldung rechtzeitig vor Kursbeginn.

Interesse am Online-Meditationskurs?

Wenn du Fragen zu Inhalt und Ablauf dieses Kurses hast, freue ich mich auf deine Nachricht.